Zapiekane płatki owsiane z frytownicy na gorące powietrze
Svenja
31 stycznia, 2023
Zapiekane płatki owsiane z frytownicy na gorące powietrze są jak owocowe ciastko śniadaniowe. Oczywiście są wegańskie, szybkie w przygotowaniu i stanowią świetne danie śniadaniowe. Na co więc czekasz? Urozmaić swoje śniadanie!
SKŁADNIKI
Wybierz liczbę porcji
| 1 dojrzały banan | |
| 60 g ciastek owsianych | |
| 20 g nasion chia | |
| 240 ml wegańskiej alternatywy mleka | |
| 115 ml jogurtu sojowego lub jogurtu kokosowego | |
| 60 g masła orzechowego | |
| 2łyżki syropu klonowego | |
| 100 g jagód | |
| 50 g jeżyn | |
| 50 g truskawek |
Przybory
| Frytownica na gorące powietrze |
Informacje żywieniowe
187
Kalorie
22 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcze
6 g
Białka
PRZYGOTOWANIE
1.
Przygotować składniki
Obrać banana. Jagody i truskawki umyć. Truskawki pokroić w plasterki.
Oznacz jako zakończone
2.
Przygotowanie zapiekanych płatków owsianych
W naczyniu frytownicy na gorące powietrze rozgnieć banana. Dodać pozostałe składniki oprócz jeżyn oraz truskawek i wszystko dobrze wymieszać. Na cieście rozłożyć truskawki i jeżyny.
Oznacz jako zakończone
3.
Pieczone płatki owsiane
Pieczemy przez 20 minut w temperaturze 180°C we frytownicy na gorące powietrze.
Oznacz jako zakończone
Notatkę
Dane żywieniowe są obliczane w przybliżeniu na podstawie wymienionych składników. Możliwe są odchyłki.
Zapisz jako PDF
Svenja
Svenja lubi skupiać się na najdrobniejszych szczegółach w kuchni. Od przekąsek i szybkich przepisów aż po wielodaniowe menu testuje wszystko, aby było idealne.
