Batatowe frytki z frytkownicy beztłuszczowej

24 czerwca, 2023

bardzo łatwe

Frytki z batatów z frytownicy beztłuszczowej są nie tylko modne, ale także smaczne i dużo zdrowsze niż ich odpowiedniki z frytownicy klasycznej. Chrupiące frytki ze słodkich ziemniaków to pestka dla naszych frytownic na gorące powietrze marki Klarstein. W naszym przepisie pokażemy, jak je perfekcyjnie przygotować. Chcesz poznać więcej przepisów, w których pomoże frytownica na gorące powietrze? Wystarczy, że odwiedzisz naszą kategorię przepisów, wybierzesz te przeznaczone do beztłuszczowej frytownicy i zainspirujesz się!

Oceń nasz przepis!
Batatowe frytki z frytkownicy beztłuszczowej Frytki z batatów z frytownicy beztłuszczowej są nie tylko modne, ale także smaczne i dużo zdrowsze niż ich odpowiedniki z frytownicy klasycznej. Chrupiące frytki ze słodkich ziemniaków to pestka dla naszych frytownic na gorące powietrze marki Klarstein. W naszym przepisie pokażemy, jak je perfekcyjnie przygotować. Chcesz poznać więcej przepisów, w których pomoże frytownica na gorące […]
1 1 5 1
1

SKŁADNIKI

Wybierz liczbę porcji
2 słodkie ziemniaki ok. 600 g
1łyżka oleju
2łyżka skrobi
2łyżeczki mielonej ostrej papryki
2łyżeczki
1łyżeczki kminku kminku
1łyżeczki kurkumy
sól i pieprz do smaku
Przybory
Frytownica beztłuszczowa

Informacje żywieniowe

283 Kalorie
54 g Węglowodany
4 g Tłuszcz
4 g Białka

PRZYGOTOWANIE

1.

Przygotowanie słodkich ziemniaków

Obierz ziemniaki i pokrój na frytki. Moczyć je w zimnej wodzie przez 60 minut.
Oznacz jako zakończone
2.

Dodaj przyprawy

Wymieszać przyprawy z olejem roślinnym. Dobrze odsączyć ziemniaki i wymieszać z marynatą tak, aby każdy kęs był przykryty.
Oznacz jako zakończone
3.

Smażenie

Umieść bataty w beztłuszczowej frytkownicy i piecz w temperaturze około 220°C. Smażyć przez 25 minut.
Oznacz jako zakończone

Notatkę

Jeśli nie lubisz kurkumy i kminku, możesz doprawić frytki w dowolny sposób: Np. klasyczną solą morską, rozmarynem i tymiankiem lub odrobiną chilli?
Wartości odżywcze są przybliżone w zależności od ilości składników. Możliwe są rozbieżności w wartościach odżywczych.
 Zapisz jako PDF

Svenja

Svenja lubi skupiać się na najdrobniejszych szczegółach w kuchni. Od przekąsek i szybkich przepisów aż po wielodaniowe menu testuje wszystko, aby było idealne.