Batatowe frytki z frytkownicy beztłuszczowej
Svenja
24 czerwca, 2023
bardzo łatwe
Frytki z batatów z frytownicy beztłuszczowej są nie tylko modne, ale także smaczne i dużo zdrowsze niż ich odpowiedniki z frytownicy klasycznej. Chrupiące frytki ze słodkich ziemniaków to pestka dla naszych frytownic na gorące powietrze marki Klarstein. W naszym przepisie pokażemy, jak je perfekcyjnie przygotować. Chcesz poznać więcej przepisów, w których pomoże frytownica na gorące powietrze? Wystarczy, że odwiedzisz naszą kategorię przepisów, wybierzesz te przeznaczone do beztłuszczowej frytownicy i zainspirujesz się!
SKŁADNIKI
Wybierz liczbę porcji
| 2 słodkie ziemniaki ok. 600 g | |
| 1łyżka oleju | |
| 2łyżka skrobi | |
| 2łyżeczki mielonej ostrej papryki | |
| 2łyżeczki | |
| 1łyżeczki kminku kminku | |
| 1łyżeczki kurkumy | |
| sól i pieprz do smaku |
Przybory
| Frytownica beztłuszczowa |
Informacje żywieniowe
283
Kalorie
54 g
Węglowodany
4 g
Tłuszcz
4 g
Białka
PRZYGOTOWANIE
1.
Przygotowanie słodkich ziemniaków
Obierz ziemniaki i pokrój na frytki. Moczyć je w zimnej wodzie przez 60 minut.
Oznacz jako zakończone
2.
Dodaj przyprawy
Wymieszać przyprawy z olejem roślinnym. Dobrze odsączyć ziemniaki i wymieszać z marynatą tak, aby każdy kęs był przykryty.
Oznacz jako zakończone
3.
Smażenie
Umieść bataty w beztłuszczowej frytkownicy i piecz w temperaturze około 220°C. Smażyć przez 25 minut.
Oznacz jako zakończone
Notatkę
Jeśli nie lubisz kurkumy i kminku, możesz doprawić frytki w dowolny sposób: Np. klasyczną solą morską, rozmarynem i tymiankiem lub odrobiną chilli?
Wartości odżywcze są przybliżone w zależności od ilości składników. Możliwe są rozbieżności w wartościach odżywczych.
Zapisz jako PDF
Svenja
Svenja lubi skupiać się na najdrobniejszych szczegółach w kuchni. Od przekąsek i szybkich przepisów aż po wielodaniowe menu testuje wszystko, aby było idealne.
