Udka kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej
Svenja
21 sierpnia, 2023
bardzo łatwe
Udka z kurczaka we frytkownicy beztłuszczowej: tak je lubimy my
Udka kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej? Zdecydowanie! Kurczak z takiej frytkownicy jest bardzo delikatny i smaczny. Lubimy przyprawiać go domową mieszanką curry, czosnku i tymianku. Więcej informacji można znaleźć w naszym przepisie. Udka z kurczaka we frytkownicy beztłuszczowej potrzebują tylko 20 minut i stają się super chrupiące. Będą jednak przyjemnie miękkie w środku. Pozwala to zaoszczędzić czas w porównaniu z piekarnikiem.
Chcesz dowiedzieć się więcej o tym, co można przygotować we frytkownicy beztłuszczowej? W takim razie polecamy nasz świetny przewodnik. Przekonaj się, jak wszechstronna może być frytkownica!
SKŁADNIKI
Wybierz liczbę porcji
| 3 uda z kurczaka | |
| 2łyżeczki soli | |
| 1łyżeczka mielonego chili | |
| 2łyżeczki słodkiej mielonej papryki | |
| 1łyżeczka oregano | |
| 1łyżeczka suszonego tymianku | |
| 1łyżeczka ziaren czarnego pieprzu | |
| 1łyżka oliwy z oliwek |
Przybory
| Frytownica na gorące powietrze |
Informacje żywieniowe
Kalorie
367
Węglowodany
4 g
22 g
Tuky
39 g
Białka
PRZYGOTOWANIE
1.
Przygotowanie składników
Opłucz udka kurczaka w zimnej wodzie i osusz. Wymieszać wszystkie przyprawy.
Oznacz jako zakończone
2.
Nałóż marynatę na uda kurczaka
Natrzeć uda kurczaka przygotowaną mieszanką przypraw. Bądź bardzo dokładny.
Oznacz jako zakończone
3.
Frytujemy
Umieść udka kurczaka na patelni frytkownicy wyłożonej papierem do pieczenia, posmaruj oliwą z oliwek i smaż na programie do kurczaka lub w temperaturze 200°C przez 20 minut W połowie pieczenia ponownie posmarować olejem lub wywarem mięsnym.
Oznacz jako zakończone
Notatkę
Informacje żywieniowe to przybliżony przewodnik oparty na wymienionych składnikach. Możliwe są odchylenia.
Zapisz jako PDF
Svenja
Svenja lubi skupiać się na najdrobniejszych szczegółach w kuchni. Od przekąsek i szybkich przepisów aż po wielodaniowe menu testuje wszystko, aby było idealne.
