Smoothie z buraków
Buraczane smoothie nie tylko pięknie wygląda, ale też cudownie owocowo i świeżo smakuje i zawiera wiele zdrowych składników. Bo wraz z nadającym kolor burakiem, w sokowirówce mogą spotkać się inne owoce i warzywa, takie jak jeżyny, borówki, truskawki, kalarepa i figi, tworząc napój, któremu nie można się oprzeć. Brakuje Twojego ulubionego składnika? Nie martw się: w przypadku soków i smoothies zawsze masz możliwość dodania kolejnych składników lub pominięcia tych, których nie lubisz. Tak czy inaczej, buraczane smoothie będzie z pewnością nową atrakcją z Twojej sokowirówki.
SKŁADNIKI
Wybierz liczbę porcji
| 1 burak | |
| 50 g jeżyn | |
| 50 g truskawek | |
| 30 g borówek | |
| 2 fioletowe marchewki | |
| 1/2 kalarepy | |
| 1 figa | 
Przybory
| 1 sokowirówka | 
Informacje żywieniowe
					157
											Kalorie
									
							
					27 g
											Węglowodany
									
							
					1 g
											Tłuszcze
									
							
					4 g
											Białka
									
					PRZYGOTOWANIE
			
				1.			
				
					
			
					Przygotowanie składników
Owoce, warzywa i jagody umyj i w razie potrzeby obierz, usuń zieleninę i nasiona.
										
					
						
						Oznacz jako zakończone
					
				
			
				2.			
				
					
			
			Sok
Wszystkie składniki po kolei przepuść przez sokowirówkę. Dobrze wymieszaj smoothie i delektuj się nim.
										
					
						
						Oznacz jako zakończone
					
				Notatkę
				Informacje o wartości odżywczej to orientacyjny przewodnik oparty na wymienionych składnikach. Możliwe są odchylenia.			
					
				W szczelnej butelce Twoje smoothie zachowa świeżość w lodówce przez 2-3 dni.