Smoothie z buraków
Buraczane smoothie nie tylko pięknie wygląda, ale też cudownie owocowo i świeżo smakuje i zawiera wiele zdrowych składników. Bo wraz z nadającym kolor burakiem, w sokowirówce mogą spotkać się inne owoce i warzywa, takie jak jeżyny, borówki, truskawki, kalarepa i figi, tworząc napój, któremu nie można się oprzeć. Brakuje Twojego ulubionego składnika? Nie martw się: w przypadku soków i smoothies zawsze masz możliwość dodania kolejnych składników lub pominięcia tych, których nie lubisz. Tak czy inaczej, buraczane smoothie będzie z pewnością nową atrakcją z Twojej sokowirówki.
SKŁADNIKI
Wybierz liczbę porcji
1 burak | |
50 g jeżyn | |
50 g truskawek | |
30 g borówek | |
2 fioletowe marchewki | |
1/2 kalarepy | |
1 figa |
Przybory
1 sokowirówka |
Informacje żywieniowe
157
Kalorie
27 g
Węglowodany
1 g
Tłuszcze
4 g
Białka
PRZYGOTOWANIE
1.
Przygotowanie składników
Owoce, warzywa i jagody umyj i w razie potrzeby obierz, usuń zieleninę i nasiona.
Oznacz jako zakończone
2.
Sok
Wszystkie składniki po kolei przepuść przez sokowirówkę. Dobrze wymieszaj smoothie i delektuj się nim.
Oznacz jako zakończone
Notatkę
Informacje o wartości odżywczej to orientacyjny przewodnik oparty na wymienionych składnikach. Możliwe są odchylenia.
W szczelnej butelce Twoje smoothie zachowa świeżość w lodówce przez 2-3 dni.