Patelnie meksykańskie
Svenja
14 lutego, 2023
bardzo łatwe
Meksykańskie patelenki to jedna z naszych ulubionych wariacji z palety raclette. Z odrobiną mięsa mielonego, pomidorów, kukurydzy, fasoli kidney i kolendry, ta kulinarna kreacja wyróżnia się pikantnym smakiem i jest pożywna. W sam raz na jedno z wielu małych dań, którymi raczysz się w taki wieczór. Też tak sądzisz? Ponad ta mała patelnia jest super szybka w wykonaniu i oczywiście zapiekana z serem. Czego więcej można chcieć?
SKŁADNIKI
Wybierz liczbę porcji
| 4łyżki kukurydzy | |
| 4łyżki fasoli kidney | |
| 160 g mielonej wołowiny | |
| 4łyżki odcedzonych pomidorów | |
| 1/2pęczka kolendry | |
| 4plastry sera raclette | |
| 2łyżki chili w proszku | |
| sól i pieprz do smaku |
Przybory
| Raclette |
Informacje żywieniowe
279
Kalorie
4 g
Sacharidy
20 g
Tłuszcze
20 g
Białka
PRZYGOTOWANIE
1.
Przygotowanie
Kukurydzę i fasolę kidney dobrze odsącz i przepłucz w zimnej wodzie. Kolendrę umyj, osusz i drobno posiekaj.
Oznacz jako zakończone
2.
Przygotowanie patelenki
Do patelenki włóż odcedzone pomidory i mięso mielone. Dopraw solą i pieprzem.
Oznacz jako zakończone
Notatkę
Informacje o wartościach odżywczych są wartościami przybliżonymi na podstawie wymienionych składników. Możliwe jest wystąpienie rozbieżności.
Zapisz jako PDF
Svenja
Svenja lubi skupiać się na najdrobniejszych szczegółach w kuchni. Od przekąsek i szybkich przepisów aż po wielodaniowe menu testuje wszystko, aby było idealne.
